Bereidingstijd 140 minuten, Aantal personen: 2 Ingrediënten: 1 zakje PowerSlim dessert citroen cheesecake 1 zakje PowerSlim biscuit speculaas 100 g magere kwark 2 tl (10 g) gesmolten roomboter Extra:: Blender of keukenmachine Springvorm Ø 12 cm Bakpapier Bereidingswijze: Bekleed de bodem van de springvorm met bakpapier. Maal de biscuitjes fijn in de [...]
Bereidingstijd 15 minuten, Aantal personen: 1, Ingrediënten: 1 el PowerSlim honing-mosterddressing ½ bol mozzarella light in stukjes 3-4 plakjes rauwe ham 50 gram rucola ½ komkommer in stukjes 100 g cantaloupe meloen in stukjes Bereidingswijze: Verdeel de rucola over een bord en meng met de komkommer, stukjes meloen, mozzarella en de plakjes rauwe [...]
Bereidingstijd 10 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 1 zakje PowerSlim witbrood 40-50 tonijn (op waterbasis) uit blik 2 tomaten in schijfjes Paar blaadjes (Romeinse) sla ¼ avocado in schijfjes 1 el mayonaise Peper Zout Eventueel extra: prikkers Bereidingswijze: Besmeer beide sneetjes met de mayonaise. Beleg er één met de tonijn, wat schijfjes tomaat, avocado en[...]
Bereidingstijd 20 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 1 PowerSlim wrap 3 tl feta ligt (circa 15 g) ¼ bol mozzarella light in stukjes Flinke hand andijvie 7 cherrytomaatjes, gehalveerd ½ el olijfolie 3 tl kappertjes 4 zwarte olijven, gehalveerd 2 tl tomatenpuree ¼ sjalotje in ringen Peper Optioneel verse peterselie Bereidingswijze: Meng de andijvie met de [...]
Bereidingstijd 15 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 1 zakje PowerSlim sesam lijnzaadbrood 40-50 g gerookte forelfilet ½ avocado 100 g kerstomaatjes, gehalveerd 1 tl vers citroensap Peper Bereidingswijze: Prak de avocado fijn met behulp van een vork. Snijd de forelfilet in kleine stukjes en meng deze met de avocado. Voeg het citroensap toe en breng verder op smaak met wat [...]
Aspergetagliatelle met verse zalm en ei, Bereidingstijd 30 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 100-150 g verse zalm 1 gekookt ei 150 g witte asperges (± 4 stuks), geschild Handje rucola 2 el olijfolie 2 tl vers citroensap 1 el bieslook, fijngehakt 1 el peterselie, fijngehakt Peper Zout Extra: dunschiller Bereidingswijze: Zet een pan met water op en breng aan de kook. Snijd [...]
Bereidingstijd 20 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 1 PowerSlim pannenkoek 2 el Griekse yoghurt 0% vet 1 hand gemengde sla 2 tomaten in schijfjes 3 groene olijven in stukjes 1 stengel lente-ui , fijngehakt 3 sprietjes bieslook, fijngehakt 1 tl vers citroensap 1 el olijfolie Peper Zout Bereidingswijze: Doe 100 ml water in de shaker en meng met de inhoud van het zakje pannenkoek. [...]
!["e;Ik heb mijn oude kleding de deur uit gedaan"e;](https://www.culinair-afvallen.nl/wp-content/uploads/2019/03/PowerSlim_Ervaringen_Rosalie_van_Ganzewinkel_Na-200x200.jpg?quality=100.3022110109020 ""e;Ik heb mijn oude kleding de deur uit gedaan"e;")
Rosalie van Ganzewinkel, 44 Jaar uit Rijen Het begon met het moment dat ik een oude bekende zag. Ik draaide me om zodat hij mij niet zou zien. Ik wilde gewoon zo niet gezien worden door iemand die ik al een lange tijd niet gezien had. Ik merkte dat ik mezelf echt begon te schamen voor hoe ik eruit zag. Het werd tijd om hier wat aan te doen. Niet alleen omdat ik mezelf schaamde maar ook omdat ik [...]
Ingrediënten: 1 zakje PowerSlim sojarijst 1 tl PowerSlim kruidenbouillon 50 g groene asperge(tip)s in stukjes 150 g champignons in stukjes ¼ witte ui, gesnipperd ½ teentje knoflook, fijngehakt 1 el roomkaas light 1 el olijfolie ½ envelopje saffraan (even oplossen in een beetje water) of 1 tl kerriepoeder 1 el verse peterselie, fijngehakt Peper Zout Bereidingswijze: [...]
!["e;Hoe is het nu met Peggy?"e;](https://www.culinair-afvallen.nl/wp-content/uploads/2019/01/PowerSlim_Ervaringen_Peggy_van_Litsenburg_Na-200x200.jpg?quality=100.3022110109020 ""e;Hoe is het nu met Peggy?"e;")
Peggy van Litsenburg, 41 Jaar uit Helmond. Vorig jaar december was het zover, ik bereikte mijn doel. Daarna is het van belang om te leren hoe je in balans kunt blijven en je gezonde levensstijl zelfstandig voort te zetten. Je gaat toch minder producten gebruiken en weer “normaal” eten. Met daarbij alle valkuilen. Er komt weer wat vaker een etentje, een [...]
Recepten
20 min. bereiden, Voor 1 persoon, 365 calorieën Ingrediënten 1 zakje PS. food & lifestyle zalm wrap 2 plakjes rosbief ½ komkommer 10 g rucola 1 el mayonaise 1 tl [...]