Bereidingstijd 20 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 1 PowerSlim wrap 3 tl feta ligt (circa 15 g) ¼ bol mozzarella light in stukjes Flinke hand andijvie 7 cherrytomaatjes, gehalveerd ½ el olijfolie 3 tl kappertjes 4 zwarte olijven, gehalveerd 2 tl tomatenpuree ¼ sjalotje in ringen Peper Optioneel verse peterselie Bereidingswijze: Meng de andijvie met de [...]
Bereidingstijd 15 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 1 zakje PowerSlim sesam lijnzaadbrood 40-50 g gerookte forelfilet ½ avocado 100 g kerstomaatjes, gehalveerd 1 tl vers citroensap Peper Bereidingswijze: Prak de avocado fijn met behulp van een vork. Snijd de forelfilet in kleine stukjes en meng deze met de avocado. Voeg het citroensap toe en breng verder op smaak met wat [...]
Aspergetagliatelle met verse zalm en ei, Bereidingstijd 30 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 100-150 g verse zalm 1 gekookt ei 150 g witte asperges (± 4 stuks), geschild Handje rucola 2 el olijfolie 2 tl vers citroensap 1 el bieslook, fijngehakt 1 el peterselie, fijngehakt Peper Zout Extra: dunschiller Bereidingswijze: Zet een pan met water op en breng aan de kook. Snijd [...]
Bereidingstijd 20 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 1 PowerSlim pannenkoek 2 el Griekse yoghurt 0% vet 1 hand gemengde sla 2 tomaten in schijfjes 3 groene olijven in stukjes 1 stengel lente-ui , fijngehakt 3 sprietjes bieslook, fijngehakt 1 tl vers citroensap 1 el olijfolie Peper Zout Bereidingswijze: Doe 100 ml water in de shaker en meng met de inhoud van het zakje pannenkoek. [...]
Ingrediënten: 1 zakje PowerSlim sojarijst 1 tl PowerSlim kruidenbouillon 50 g groene asperge(tip)s in stukjes 150 g champignons in stukjes ¼ witte ui, gesnipperd ½ teentje knoflook, fijngehakt 1 el roomkaas light 1 el olijfolie ½ envelopje saffraan (even oplossen in een beetje water) of 1 tl kerriepoeder 1 el verse peterselie, fijngehakt Peper Zout Bereidingswijze: [...]
Bereidingstijd 20 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 150-200 g verse tonijn 150 g champignons in stukjes 50 g groene paprika in stukjes ½ el olijfolie Verse dille Peper Zout Bereidingswijze: Verhit een halve eetlepel olijfolie in een pan en bak de champignons en de paprika circa 4-5 minuten. Breng op smaak met peper en zout. Wrijf de tonijn in met een halve eetlepel [...]
Bereidingstijd 25 minuten Aantal personen: 4 Ingrediënten: 2 zakjes PowerSlim aardappelpuree 480 g hertenkalfbiefstuk (4x120g) 300 g spruiten, gehalveerd 250 g paddenstoelen, in kwarten (bijvoorbeeld cantharellen of kastanjechampignons) 4 groene asperges, geschild en in drieën gesneden 1 sjalot, fijn gesneden ½ teen knoflook, heel fijn gesneden 1 el olijfolie 1 el roomboter [...]
Bereidingstijd 15 minuten Aantal personen: 5 Ingrediënten: 0.5 zakje PowerSlim champignonsoep 120 g kalfsoester 2 el olijfolie 100 g champignons, grof gesneden 100 g broccoli Bereidingswijze: Kook de broccoli in water met een bouillonblokje. Smoor in een kookpan de grofgesneden champignons in 1 el olijfolie. Kruid de kalfsoester met peper en zout en bak deze circa 3 minuten per kant in 1 [...]
Bereidingstijd 50 minuten Aantal personen: 4 Ingrediënten: 500 g kipfilet in stukjes 500 g pompoen, draden en zaden verwijderd 2 rode uien, fijngesnipperd 20 ongezouten walnoten, grof gehakt 10 zwarte olijven, gehalveerd 1 teentje knoflook, geperst 250 ml kippenbouillon 4 el olijfolie Zout Peper Bereidingswijze: Snijd de pompoen in stukjes. Breng de kip op smaak met peper en eventueel [...]
Bereidingstijd 15 minuten Aantal personen: 4 Ingrediënten: 2 pakjes PowerSlim noodles 4 x 120-150 g zeetongfilet 800 g broccoliroosjes ½ glas droge witte wijn 2 el olijfolie ¾ bakje Philadelphia light Handje peterselie, gehakt Kurkuma Takje kervel Zout Peper Bereidingswijze: Kook de noodles circa 10 minuten in een ruime hoeveelheid water en een beetje zout. Bak de[...]
Recepten
20 min. bereiden, Voor 1 persoon, 365 calorieën Ingrediënten 1 zakje PS. food & lifestyle zalm wrap 2 plakjes rosbief ½ komkommer 10 g rucola 1 el mayonaise 1 tl [...]