Voorbereidingstijd: 10 minuten Bereidingstijd: 5 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten 1 PowerSlim croissant 3 tl verse geitenkaas 40 g rauwe ham 3 el verse groene kruiden (peterselie, bieslook, dragon, basilicum) Enkele blaadjes rucola Peper en zout Bereidingswijze Meng de geitenkaas met de verse kruiden en een beetje peper en zout. Snijd de croissant doormidden en [...]
Voorbereidingstijd: 10 minuten Bereidingstijd: 2 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten 1 zakje PowerSlim barbecue chips 40 g gerookte zalm, in kleine stukjes 1 el roomkaas kruiden light 100 g komkommer, in hele kleine stukjes 1 el gesnipperde ui Bieslook, fijn gehakt Bereidingswijze Meng de zalm met de komkommer, ui, roomkaas kruiden en de bieslook. [...]
Voorbereidingstijd: 10 minuten Bereidingstijd: 15 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten 1 el Powerslim knoflook-kruidendressing 120 g biefstuk 50 g rucola 100 g trostomaatjes, gehalveerd 15 g Parmezaanse kaas, geraspt 1 el olijfolie 1 teentje knoflook, geperst 1 tl citroensap Peper en zout Bereidingswijze Kruid de biefstuk met peper en zout. Verhit de [...]
Voorbereidingstijd: 5 minuten Bereidingstijd: 5 minuten Aantal personen: 4 Ingrediënten 1 zakje PowerSlim bruschetta 4 el PowerSlim knoflook-kruidendressing 320 g mager rundvlees (vraag bij de slager of hij de tartaar voor je kan snijden) 8 zure augurkjes (de kleinste maat), gehalveerd 8 zilveruitjes, gehalveerd 2 verse eidooiers 0.5 eetlepel mosterd 6 [...]
Tijdens het afslanken is er geen ontkomen aan, buiten de deur eten. Normaal gesproken kun je thuis een gezonde en koolhydraatarme maaltijd samenstellen, maar tijdens een etentje wordt dit uit handen gegeven. Ik krijg daarom ook vaak de vraag hoe je toch kunt uit gaan eten zonder aan te komen of af te wijken van je afslank programma. Ik geef daarom graag in deze blog een aantal tips. [...]
Wendy van Orsouw, 39 jaar uit Culemborg Tja, waarom ik niet eerder ben begonnen met PowerSlim? Ik was gewoon eigenwijs denk ik. Op zich stoorde ik mij ook niet enorm aan mijn extra kilo’s. Ik had altijd zoiets van: ‘dan moet ik maar minder snoepen, dan gaat het er wel vanaf’. Maar dat had ik er dan weer niet voor over. Toevallig was mijn PowerSlim coach mijn [...]
Harry Hoegee, 53 jaar uit Gorinchem Door allerlei privéomstandigheden was ik toegenomen in gewicht. Natuurlijk besefte ik dat dat niet goed was voor mijn gezondheid. Toen ik met mijn partner Tineke trouwplannen ging maken en een huwelijksdatum vaststelde werd het me duidelijk: ik wilde strak in mijn trouwpak mijn huwelijksfeest vieren en een mooi gezelschap vormen voor mijn [...]
Jacqueline van den Elzen, 47 jaar uit Nuland Mijn PowerSlim coach, zit bij mij in het competitie mixtennisteam. PowerSlim kwam dus wel eens ten sprake, maar ik dacht altijd ‘ach wat maakt het uit welk dieet je volgt, het is allemaal klets!’ Elk jaar in januari viel ik uit mezelf een paar kilo af, zodat mijn skibroek in februari net even wat lekkerder zat. En [...]
Recepten
20 min. bereiden, Voor 1 persoon, 365 calorieën Ingrediënten 1 zakje PS. food & lifestyle zalm wrap 2 plakjes rosbief ½ komkommer 10 g rucola 1 el mayonaise 1 tl [...]