Bereidingstijd 25 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 120-150 g kipfilet 250 g champignons in stukjes ¼ ui, gesnipperd ½ teentje knoflook, geperst 1 el olijfolie ½ el roomboter 1 el roomkaas light Verse tijm Peper Zout Bereidingswijze: Kruid de kipfilet met peper en zout. Laat een pan warm worden en laat de roomboter hierin smelten. Bak de [...]
Bereidingstijd 20 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 120-150 g biefstuk 200 g witte of groene asperges, witte geschild 1 el roomboter zout peper Bereidingswijze: Kook de asperges 10 minuten in een ruime pan met kokend water en wat zout. Draai het vuur uit en laat de asperges in het warme vocht met de deksel op de pan in nog eens 10 minuten gaar worden. Kruid de [...]
!["e;Bridget Maasland: “Met PowerSlim behaalde ik eindelijk mijn doel”*"e;](https://www.culinair-afvallen.nl/wp-content/uploads/2020/03/PowerSlim_ervaringen_Bridget_Maasland_na-200x200.jpg?quality=100.3022110109020 ""e;Bridget Maasland: “Met PowerSlim behaalde ik eindelijk mijn doel”*"e;")
Ik ben altijd al bewust met mijn voeding bezig geweest en probeer dan ook gezond te eten en veel te sporten. Toch lukte het me niet om mijn doel te bereiken. TV laat je toch al snel 5 kilo zwaarder lijken en die wilde ik graag kwijt. Ik wilde graag de hulp van een coach inschakelen en ben het PowerSlim programma gaan volgen. Tijdens het PowerSlim programma leerde ik een koolhydraatarm en [...]
Bereidingstijd 30 minuten Aantal personen: 4 Ingrediënten: 4 kabeljauwfilets 1 struik paksoi 1 rode peper in ringetjes 2 stengels sereh (citroengras), gekneusd en gehalveerd 4 partjes limoen 2 tl geraspte gember 4 el sesamolie 4 el Kikkoman sojasaus Peper en zout Extra: 4 grote vellen bakpapier of aluminiumfolie en eventueel kook touw Bereidingswijze: Verwarm de [...]
Bereidingstijd 25 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 1 zakje PowerSlim sojarijst 2 kleine portobello's 50 g courgette in hele kleine stukjes ¼ rode ui, gesnipperd 1 tl truffeltapenade 2 el roomkaas light 1½ olijfolie Verse peterselie Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 230 °C. Kook de rijst circa 15 minuten in een ruime hoeveelheid [...]
Bereidingstijd 105 minuten Aantal personen: 8 Ingrediënten: 1 ½ kg rosbief aan één stuk 2 stengels bleekselderij, grofgehakt 1 rode ui, grofgehakt 1 aubergine in stukjes 1 groene paprika in stukjes 400 g tomatenblokjes uit blik 2 teentjes knoflook, fijngehak 3 el kappertjes 3 el Kalamata olijven, ontpit en grofgehakt 1 lange rode Spaanse peper in [...]
Bereidingstijd 25 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 1 portie (50 g) PowerSlim Balance soja rijst 150 ml PowerSlim kruidenbouillon 150 g champignons in plakjes 1/2 ui, gesnipperd 1 el kruiden roomkaas light 1 el truffeltapenade 1 el olijfolie Verse peterselie, fijngesneden Peper Zout Tip: lekker met wat geraspte parmezaanse kaas. Bereidingswijze: Breng een ruime pan [...]
Bereidingstijd 5 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 1 zakje PowerSlim muesli chocolade pecan karamel 1 el (15 g) PowerSlim karamel-zeezout stroop 150 g magere kwark Bereidingswijze: Doe een laagje kwark in een glaasje en vervolgens een laagje muesli. Herhaal dit twee keer. Maak af met de karamel-zeezout stroop. Voedingswaarde Energie Kcal 172 [...]
Bereidingstijd 60 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 120-150 g kipfilet 200 g pompoen, met schil en in stukjes 1 winterpeen in stukjes ½ ui, grof gesnipperd 1 teentje knoflook, fijngehakt 2 el olijfolie ½ tl paprikapoeder 1 tl Provençaalse kruiden Paar takjes verse tijm Peper Zout Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 175 ⁰C. Verdeel[...]
Bereidingstijd 20 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 1 PowerSlim wrap 1 el PowerSlim honing-mosterddressing 40-50 g kipfilet in stukjes Flinke hand kropsla 100 g tomaat in stukjes ¼ avocado ¼ rode ui, gesnipperd ½ el olijfolie Paprikapoeder Peper Zout Bereidingswijze: Kruid de kipfilet met peper, zout en paprikapoeder. Verhit de olijfolie[...]
Recepten
20 min. bereiden, Voor 1 persoon, 365 calorieën Ingrediënten 1 zakje PS. food & lifestyle zalm wrap 2 plakjes rosbief ½ komkommer 10 g rucola 1 el mayonaise 1 tl [...]