• Slimmerfit met Annelieke
    Center Oosterhout e.o.

    Abdis van Thornstraat 74
    4901 ZB
    Oosterhout

  • Slimmerfit met Annelieke
    Center Gilze-Rijen

    Riekevoort 3
    5121 SB
    Rijen

  • Crackers met rosbief en chilimayonaise

    Bereidingstijd 10 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 1 zakje PowerSlim crackers 2 plakjes rosbief ½ gekookt eitje in partjes 90 g cherrytomaatjes in kwarten Handje veldsla 1 tl magere kwark 2 tl mayonaise ½ tl chilivlokken Tuinkers Versgemalen peper Bereidingswijze: Meng de magere kwark met de mayonaise en de chillivlokken. Besmeer de crackers met de [...]

    Read more

    Inge Beuker uit Oosterhout

    Oktober 2021 was ik een heerlijk weekje weg en keek in de spiegel neeeeee... dit was ik niet. Hier moet ik wat mee doen.., maar hoe dan? Eerst maar genieten van mijn vakantie daarna zie ik verder dacht ik, maar omdat het me toch niet lekker zat die avond ben ik op internet gaan zoeken naar een afslank methode die bij mij zou passen. Donderdagavond kwamen we thuis en vrijdagavond was ik op gesprek [...]

    Read more

    Zalmwrap met romige prei

     Bereidingstijd 20 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 1 zakje PowerSlim zalmwrap 40-50 g gerookte zalm in stukjes 100 g prei in hele dunne reepjes 1 el roomkaas light Peper Bereidingswijze Bereid de zalmwrap volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verhit een halve eetlepel olijfolie in een pan bak de prei circa 5 minuten op middelhoog vuur. Haal de prei uit[...]

    Read more

    Pokébowl met tonijn en pittige rijst

    Bereidingstijd 25 minuten Aantal personen: 2 Pokébowl: 2 zakjes PowerSlim sojarijst 100 g radijsjes 200 g komkommer 1 avocado 1 blikje tonijn op waterbasis 1 el mayonaise 2 el magere kwark 1-2 tl sambal oelek Dressing: 1 el Kikkoman sojasaus 1 el sesamolie Scheutje citroensap 1 el azijn Bereidingswijze Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet [...]

    Read more

    Kabeljauw met asperges en gepofte tomaatjes

    Bereidingstijd 20 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 150-200 g kabeljauwfilet 100 g groene asperges 50 g cherrytomaatjes 2 el olijfolie ½ tl oregano ½ tl chilivlokken Peper Zout Bereidingswijze Verhit een grillpan zonder boter of olie. Verwijder de houtachtige onderkant van de groene asperges. Wrijf de asperges en de tomaatjes in met één [...]

    Read more

    Penne met champignons in knoflook-kruidenolie

     Bereidingstijd 25 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 1 zakje PowerSlim penne 200 g champignons in plakjes 1 kleine sjalot, zeer fijn gehakt ½ teentje knoflook, zeer fijn gesneden ½ el roomboter 1½ el olijfolie 1 el verse peterselie, fijngehakt Paar blaadjes verse basilicum, fijngehakt Peper en zout Bereidingswijze Bereid de penne volgens[...]

    Read more

    Ovenschotel met ham en spruitjes

    Bereidingstijd 45 minuten Aantal personen:  Ingrediënten: 200 g hamblokjes 4 eieren 400 g spruitjes, gehalveerd 2 sjalotten, fijngesneden 200 ml kookroom light 1½ el roomboter + extra om in te vetten ½ tl cayennepeper en peper Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 190 °C. Bak de hamblokjes, zonder olie, uit in een koekenpan. Verhit de boter in een[...]

    Read more

    Aardbei kokos mini cheesecakes

    Bereidingstijd 150 minuten, Aantal personen: 4 Ingrediënten: 1 zakje PowerSlim dessert aardbei-blauwe bes 1 zakje PowerSlim cantuccini kokos 200 g magere kwark 20 g gesmolten roomboter Verse munt om te garneren Extra:: 8 kookringen of glaasjes van 5 cm Blender of keukenmachine Tip: Zet je de cheesecakejes eerder in de vriezer? Laat ze dan circa 1,5 uur ontdooien. Bereidingswijze Zet de [...]

    Read more

    Stoofvlees met rode kool

    Bereidingstijd 160 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 120-150 g mager runderstoofvlees 100 g verse rode kool, fijngesneden 1 el olijfolie 2 el rode wijnazijn 1 el (vloeibare) zoetstof 1 tl kaneel Peper Zout Bereidingswijze: Kruid het vlees met peper en zout en braad het in ½ el olie rondom bruin in een braadpan. Doe zoveel water in de pan dat het vlees net [...]

    Read more

    Courgettesoep

    Bereidingstijd 25 minuten Aantal personen:  Ingrediënten: 400 g courgette in blokjes 2 el roomkaas kruiden light ½ liter (kippen)bouillon Extra: Staafmixer Bereidingswijze: Kook de courgetteblokjes 15 minuten in de kippenbouillon. Pureer de soep met de staafmixer. Roer de roomkaas door de soep. Tip: Lekker met gerookte kip of forel. Voedingswaarde [...]

    Read more