Voorbereidingstijd: 5 minuten Bereidingstijd: 10 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten 120 g verse zalm 1 komkommer, gewassen en kontjes verwijderd 1 el Kikkoman sojasaus 1 el verse roomkaas light Bereidingswijze Snijd over de lengte, met behulp van een kaasschaaf of mandoline, drie linten van de komkommer. Laat deze linten eerst even goed uitlekken op keukenpapier. [...]
Voorbereidingstijd: 10 minuten Bereidingstijd: 5 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten 1 PowerSlim croissant 3 tl verse geitenkaas 40 g rauwe ham 3 el verse groene kruiden (peterselie, bieslook, dragon, basilicum) Enkele blaadjes rucola Peper en zout Bereidingswijze Meng de geitenkaas met de verse kruiden en een beetje peper en zout. Snijd de croissant doormidden en [...]
Voorbereidingstijd: 10 minuten Bereidingstijd: 2 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten 1 zakje PowerSlim barbecue chips 40 g gerookte zalm, in kleine stukjes 1 el roomkaas kruiden light 100 g komkommer, in hele kleine stukjes 1 el gesnipperde ui Bieslook, fijn gehakt Bereidingswijze Meng de zalm met de komkommer, ui, roomkaas kruiden en de bieslook. [...]
Voorbereidingstijd: 10 minuten Bereidingstijd: 15 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten 1 el Powerslim knoflook-kruidendressing 120 g biefstuk 50 g rucola 100 g trostomaatjes, gehalveerd 15 g Parmezaanse kaas, geraspt 1 el olijfolie 1 teentje knoflook, geperst 1 tl citroensap Peper en zout Bereidingswijze Kruid de biefstuk met peper en zout. Verhit de [...]
Voorbereidingstijd: 5 minuten Bereidingstijd: 5 minuten Aantal personen: 4 Ingrediënten 1 zakje PowerSlim bruschetta 4 el PowerSlim knoflook-kruidendressing 320 g mager rundvlees (vraag bij de slager of hij de tartaar voor je kan snijden) 8 zure augurkjes (de kleinste maat), gehalveerd 8 zilveruitjes, gehalveerd 2 verse eidooiers 0.5 eetlepel mosterd 6 [...]
Voorbereidingstijd: 10 minuten Bereidingstijd: 5 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten 1 PowerSlim croissant 1 gekookt ei 1 el roomkaas light 1 tl bieslook, fijn gehakt 1 tl platte peterselie, fijn gehakt 1 stengel lente-ui, in ringetjes Peper en zout Voedingswaarde per portie 265 calorieën 3.4 gram koolhydraten 14.7 gram vet 22.3 gram eiwitten [...]
Voorbereidingstijd: 5 minuten Bereidingstijd: 15 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten 120 g garnalen 200 g groene asperges 250 ml groentebouillon 1 el Boursin cuisine light 0.3 ui, gesnipperd 0.5 teentje knoflook, fijngehakt 0.5 el olijfolie Verse peterselie Peper Zout Bereidingswijze Snijd het harde uiteinde van de asperges af en hak ze in stukjes van 3 [...]
Voorbereidingstijd: 10 minuten Bereidingstijd: 5 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten 1 zakje PowerSlim zalm wrap 1 plakje (50 g) gerookte zalm 0.5 gekookt ei, in stukjes 6 schijfjes komkommer 75 gr rucola 0.5 el sesamolie 2 tl wasabipasta 0.5 el mayonaise 1 el Kikkoman sojasaus Bereidingswijze Doe 100-110 ml water in de shaker en meng met de inhoud van het [...]
Voorbereidingstijd: 1 minuten Bereidingstijd: 15 minuten Aantal personen: 4 Ingrediënten 2 pakjes PowerSlim noodles 120 g zeetongfilet 800 g broccoliroosjes 0.5 glas droge witte wijn 2 el olijfolie 0.7 bakje Philadelphia light Handje peterselie, gehakt Kurkuma Takje kervel Zout Peper Bereidingswijze Kook de noodles circa 10 minuten in een ruime hoeveelheid water en[...]
Voorbereidingstijd: 10 minuten Bereidingstijd: 25 minuten Aantal personen: 4 Ingrediënten 2 zakjes PowerSlim aardappelpuree 480 g hertenkalfbiefstuk (4x120g) 300 g spruiten, gehalveerd 250 g paddenstoelen (bijvoorbeeld cantharellen of kastanjechampignons), in kwarten 4 groene asperges, geschild en in drieën gesneden 1 sjalot, fijn gesneden 0.5 [...]
Recepten
20 min. bereiden, Voor 1 persoon, 365 calorieën Ingrediënten 1 zakje PS. food & lifestyle zalm wrap 2 plakjes rosbief ½ komkommer 10 g rucola 1 el mayonaise 1 tl [...]