Bereidingstijd 30 minuten Aantal personen: 4 Ingrediënten: 4 kabeljauwfilets 1 struik paksoi 1 rode peper in ringetjes 2 stengels sereh (citroengras), gekneusd en gehalveerd 4 partjes limoen 2 tl geraspte gember 4 el sesamolie 4 el Kikkoman sojasaus Peper en zout Extra: 4 grote vellen bakpapier of aluminiumfolie en eventueel kook touw Bereidingswijze: Verwarm de [...]
Bereidingstijd 25 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 1 zakje PowerSlim sojarijst 2 kleine portobello's 50 g courgette in hele kleine stukjes ¼ rode ui, gesnipperd 1 tl truffeltapenade 2 el roomkaas light 1½ olijfolie Verse peterselie Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 230 °C. Kook de rijst circa 15 minuten in een ruime hoeveelheid [...]
Bereidingstijd 105 minuten Aantal personen: 8 Ingrediënten: 1 ½ kg rosbief aan één stuk 2 stengels bleekselderij, grofgehakt 1 rode ui, grofgehakt 1 aubergine in stukjes 1 groene paprika in stukjes 400 g tomatenblokjes uit blik 2 teentjes knoflook, fijngehak 3 el kappertjes 3 el Kalamata olijven, ontpit en grofgehakt 1 lange rode Spaanse peper in [...]
Bereidingstijd 25 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 1 portie (50 g) PowerSlim Balance soja rijst 150 ml PowerSlim kruidenbouillon 150 g champignons in plakjes 1/2 ui, gesnipperd 1 el kruiden roomkaas light 1 el truffeltapenade 1 el olijfolie Verse peterselie, fijngesneden Peper Zout Tip: lekker met wat geraspte parmezaanse kaas. Bereidingswijze: Breng een ruime pan [...]
Bereidingstijd 5 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 1 zakje PowerSlim muesli chocolade pecan karamel 1 el (15 g) PowerSlim karamel-zeezout stroop 150 g magere kwark Bereidingswijze: Doe een laagje kwark in een glaasje en vervolgens een laagje muesli. Herhaal dit twee keer. Maak af met de karamel-zeezout stroop. Voedingswaarde Energie Kcal 172 [...]
Bereidingstijd 60 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 120-150 g kipfilet 200 g pompoen, met schil en in stukjes 1 winterpeen in stukjes ½ ui, grof gesnipperd 1 teentje knoflook, fijngehakt 2 el olijfolie ½ tl paprikapoeder 1 tl Provençaalse kruiden Paar takjes verse tijm Peper Zout Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 175 ⁰C. Verdeel[...]
Bereidingstijd 20 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 1 PowerSlim wrap 1 el PowerSlim honing-mosterddressing 40-50 g kipfilet in stukjes Flinke hand kropsla 100 g tomaat in stukjes ¼ avocado ¼ rode ui, gesnipperd ½ el olijfolie Paprikapoeder Peper Zout Bereidingswijze: Kruid de kipfilet met peper, zout en paprikapoeder. Verhit de olijfolie[...]
Bereidingstijd 140 minuten, Aantal personen: 2 Ingrediënten: 1 zakje PowerSlim dessert citroen cheesecake 1 zakje PowerSlim biscuit speculaas 100 g magere kwark 2 tl (10 g) gesmolten roomboter Extra:: Blender of keukenmachine Springvorm Ø 12 cm Bakpapier Bereidingswijze: Bekleed de bodem van de springvorm met bakpapier. Maal de biscuitjes fijn in de [...]
Bereidingstijd 15 minuten, Aantal personen: 1, Ingrediënten: 1 el PowerSlim honing-mosterddressing ½ bol mozzarella light in stukjes 3-4 plakjes rauwe ham 50 gram rucola ½ komkommer in stukjes 100 g cantaloupe meloen in stukjes Bereidingswijze: Verdeel de rucola over een bord en meng met de komkommer, stukjes meloen, mozzarella en de plakjes rauwe [...]
Bereidingstijd 10 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten: 1 zakje PowerSlim witbrood 40-50 tonijn (op waterbasis) uit blik 2 tomaten in schijfjes Paar blaadjes (Romeinse) sla ¼ avocado in schijfjes 1 el mayonaise Peper Zout Eventueel extra: prikkers Bereidingswijze: Besmeer beide sneetjes met de mayonaise. Beleg er één met de tonijn, wat schijfjes tomaat, avocado en[...]
Recepten
20 min. bereiden, Voor 1 persoon, 365 calorieën Ingrediënten 1 zakje PS. food & lifestyle zalm wrap 2 plakjes rosbief ½ komkommer 10 g rucola 1 el mayonaise 1 tl [...]